Cos'è la Comunicazione Nonviolenta?

La Comunicazione Nonviolenta (CNV) è un approccio alla comunicazione sviluppato dallo psicologo Marshall Rosenberg negli anni '60.

Si basa sull'idea che tutti gli esseri umani hanno la capacità di provare empatia e che dietro ogni comportamento, anche quello che ci appare più problematico, ci sono bisogni umani universali che cercano di essere soddisfatti.

La CNV ci invita a esprimere ciò che osserviamo, ciò che proviamo, ciò di cui abbiamo bisogno e ciò che vorremmo richiedere, utilizzando un linguaggio che favorisce la connessione piuttosto che la separazione.

Attraverso la pratica della CNV è possibile trasformare i conflitti in opportunità di comprensione reciproca, migliorare la qualità delle nostre relazioni e sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi.