Spesso siamo gentili con gli altri e duri con noi stessi. La voce del critico interiore giudica, sminuisce, tiene il conto di ogni errore, e ci allontana da una relazione più tenera con chi siamo.
Prenditi uno spazio per ascoltarti davvero.
Pensato per chi sente il bisogno di ridurre l'autocritica, accogliere le emozioni intense e imparare ad ascoltare i propri bisogni con più gentilezza.
Cosa coltiverai: presenza mentale, auto-empatia, compassione verso di te e una base più solida di equilibrio interiore.
In quattro moduli coltivi presenza mentale, auto-empatia e compassione verso di te, costruendo una base più solida di equilibrio interiore.
Pratiche di mindfulness per restare con le emozioni intense senza esserne travolti, imparando a dare spazio al corpo che le trattiene.
Dai nome ai sentimenti con la CNV: riconoscere con precisione cosa provi è il primo gesto di cura verso te stesso.
Riconosci ciò che sostiene la tua energia vitale e impara a chiedere, anche a te stesso, quello che davvero conta.
Pratiche di gentilezza amorevole e dialogo interno per trasformare, con dolcezza, la relazione con il critico interiore.
Mindfulness per restare con le emozioni intense.
Dare nome ai sentimenti con la CNV.
Riconoscere ciò che sostiene la tua energia vitale.
Pratiche di gentilezza amorevole e dialogo interno.
Scopri il percorso e le prossime date.
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